「温活ドリンク」で美肌に!代謝アップに◎な飲み物4つ

秋は、代謝をあげるものを身体にとり入れたい季節です。

「温活ドリンク」で美肌に!代謝アップに◎な飲み物4つ

ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして、すっぴんに自信がもてる肌づくりを長年提案している筆者が、温活におすすめの飲み物を4つご紹介します。

■秋におすすめの温活ドリンク4選

(1)白湯

白湯は沸騰したお湯を50度くらいに冷ました飲み物のことで、「少し熱いかな?」と思うくらいがちょうどいい温度です。

白湯にはデトックス効果がありますので、身体の中の老廃物を流してくれます。さらに、代謝を上げてくれるので、冷え性の改善にもなります。

手軽な温活ドリンクなので、目覚めの朝と夜の寝る前に飲むことをおすすめします。

(2)生姜

生姜には血行促進や保温効果がありますので、いつもの飲み物に少しいれるだけで温活ドリンクに早変わりします。

飲み方は、コップ1杯にすりおろした生姜を小さじ1杯程度入れるくらいでOKです。生姜をすりおろすのが面倒な方は、市販のチューブタイプのものでもかまいません。

生姜の辛味が苦手な方は、ハチミツを少々加えるとマイルドになりますよ。

(3)ココア

ココアには強い抗酸化作用があり、血糖値を抑える働きや血行促進効果が期待できます。

この時期は、ついつい間食が増えますが、ココアドリンクを間食替わりに飲めば、ダイエットにもなりますよね。もちろん、飲みすぎや砂糖の入れすぎには注意です。

無調整豆乳に混ぜて飲むことをおすすめします。砂糖を使わなくても美味しくいただけます。

(4)ホットオレンジジュース

オレンジジュースにはビタミンやミネラルが豊富なので、1杯飲むだけでも疲労回復や美肌効果があります。

この時期は気温の変化で体調を崩しやすいので、温かくして飲むことがポイントです。酸味が増すので、飲みづらい方はハチミツをプラスするとマイルドになりますよ。

いつもの飲み物に少しプラスするだけで体調がととのいますので、ぜひ参考にしてください。

(ヘアメイク/美容講師/コスメコンシェルジュ/ライター/美容師 mayu3
ヘアメイク、美容講師、コスメコンシェルジュ、ライターなどマルチに活動。ヘアメイクでは、企業から一般撮影、PV撮影に携わり、撮影会のイベントで全国をまわっている。)

【関連記事】
なぜ痩せない?管理栄養士が教えるファスティングの落とし穴
今年こそ食べてキレイに!美容家が40歳から始めたこと3つ
カルディで買える!食べてキレイになれる「おやつ」3つ
「夜納豆」でダイエット!糖質制限もできる納豆レシピ4つ

情報元リンク: 30代から40代の美容を“楽”にする、美容・美肌マガジン
「温活ドリンク」で美肌に!代謝アップに◎な飲み物4つ

関連記事

  1. シンプルイズベスト♡[無印良品]のアイテムを取り入れた素敵な暮らしの風…

  2. あえて足元から考える!シューズが主役の夏コーデがちょっと新鮮かも

  3. <今週の#ふぁぼコスメ>今日も不調…な肌は捨てよう。新感覚美容液で“ゼ…

  4. その塗り方絶対NG!やりがちリキッドファンデの失敗ベースメイク

  5. 夏の白Tシャツで秋の着こなしを。とっておきのスカートでつくるFALL …

  6. なぜか愛される!「女性偏差値の高い人」の特徴3つ

  7. 疲れやだるさの改善に!薬膳的・常備しておきたい食材5つ

  8. EMODAのハイウエストが超すごい!“胸の下までウエスト”で目指せスタ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

人気の記事

  1. 美容の記事

  2. 美容の記事

  3. 購入コスメ

  4. 毎日メイク

  5. 美容の記事