誰でも簡単に正しいスクワットができる!壁を使った「ウォールスクワット」

しっかりと太ももやお尻の筋肉に効かせられる筋トレ「耐筋ウォールスクワット」。キープしている間、ずっと筋肉が収縮してじわじわ効いているので、筋トレ効果はバツグン! 太ももやお尻など大きな筋肉を強化することで、エネルギー消費量もアップし、代謝のいい体を作れます。

八木 知美
情報元リンク: LOCARI(ロカリ)
誰でも簡単に正しいスクワットができる!壁を使った「ウォールスクワット」

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