ししゃも脚を改善! 森拓郎式ふくらはぎを細くする足首・足指ストレッチ

下半身太りに悩む女性の間で、美脚づくりの教科書になっているのが、運動指導者の森拓郎先生の著書『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)。
前回は、この本から美脚プログラムの基本となる「股関節」「ひざ下」のねじれを矯正するストレッチを森先生に紹介していただきました。
「歩き方で、太もも、ふくらはぎを太くしないためには、足首と足指のストレッチも行いましょう」と森先生。その理由とやり方のポイントを森先生に教えていただきます!

森 拓郎
情報元リンク: LOCARI(ロカリ)
ししゃも脚を改善! 森拓郎式ふくらはぎを細くする足首・足指ストレッチ

関連記事

  1. ベージュより大人っぽいかも♡夏のオールブラウンコーデがおしゃれ!

  2. 3月からしっかり紫外線をブロック!UVファンデ&BB大特集

  3. ALL4000円以下♡結婚式・お呼ばれスタイルに合わせたい「高見えクラ…

  4. 憧れの名品バッグ&GU「シェフパンツ」♡今週のファッション人気記事BE…

  5. デイリーヤマザキでしか買えない「限定サーティワンアイス」を発見!思わず…

  6. 新年度は指先も整えて♡センスが光る「オフィスネイル」10連発

  7. 全一重女子の味方は人気アイドル!「スルギメイク」を参考にオシャレ顔を目…

  8. ブリーチした後のヘアカラー生活が知りたい。ハイトーンの次に染める髪色を…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

人気の記事

  1. 美容の記事

  2. 美容の記事

  3. アイメイク

  4. 美容の記事

  5. 美容の記事