背肉タプッてない?1分で背中美人「トイレ中にできるエクササイズ」

時間も手間もかけずに楽して痩せたい…そんな方のためにおすすめしたい「イブニングエクサ」。最も脂肪燃焼効果が高い夕方に、省エネルギーで行うエクササイズを行っていきましょう。教えてくれるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。ダイエットだけでなく、夕方に行う運動は夜の眠りも深くなることがわかっています。ダイエットもぐっすりも叶うなんて一石二鳥!どうしてもハードな運動が苦手…という方に行ってほしい、とっても簡単なエクササイズをご紹介します。

文・小林麻利子
情報元リンク: LOCARI(ロカリ)
背肉タプッてない?1分で背中美人「トイレ中にできるエクササイズ」

関連記事

  1. 即・調整で太らない!20代の体型をキープする美容家の食習慣

  2. ちょい足しアイテムはプチプラで。e&c closet̷…

  3. 真っ黒コーデを涼しく見せたい。“肌見せテク”を習得してお洒落に磨きをか…

  4. 持っておくべきはこの4着!週末旅行を制すベスト着回しITEM&コーディ…

  5. 女子は占いに頼りたい。占いの時間をもっと有意義にするための下調べノート…

  6. 夏がくるたび飲んでます。カルディで買える大人のためのジュース5選…

  7. 春はニットに恋をする♡大人カジュアルにオススメのブランドとニット素材ア…

  8. Sサイズっ子の決定版♡「ファッション・アクセ・ヘア」トータルバランス講…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

人気の記事

  1. 毎日メイク

  2. 美容の記事

  3. 美容の記事

  4. 美容の記事

  5. 美容の記事