【ボディメイク】初心者向け☆家トレ☆宅トレ How to: Waterbell Shoulder Press

三角筋の前部、中部、後部をターゲットした初心者向け上半身のボディメイクエクササイズ🤸

Waterbell Shoulder Press初心者向けのやり方を詳しく説明🧐

肩痩せや肩こりの予防や解消、そして二次的に二の腕裏側(上腕三頭筋)にも有効です。

#Yawaracise #初心者向け#ボディメイク #自宅トレ #上半身 #三角筋 #シェイプアップ #バルクアップ

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